こんにちは♬トランペット奏者・作編曲家のいわたけいこです。 7月からゆるっと始めたダイエット。体重の変化は7キロ落ちてからそのまま変化なしですが、最近ストレッチの効果が出てきました。 ホントに些細なことなんですけど、今ま...

こんにちは♬トランペット奏者・作編曲家のいわたけいこです。 昨日痛めた背中は無事ストレッチによりかなり軽減しました。ぎっくり腰のように、突然現れる痛みというのは、その痛い部分の周りの筋肉が凝り固まってしまっている状態です...