こんにちは。
突然ですが、今月からカーブスに通い始めましたいわたです。
え？なんで突然？
と思うかもしれませんが、こういうことって突然来るんですね笑
大の仲良しの友人から「けいこちゃん、カーブス行こう」と言われたわけです。
もちろん筋トレ嫌、キツイの嫌、汗かくの嫌って私なので、最初は渋々だったわけですが、
なんか急にふと行ってみよう、と思ったのです。神の啓示か笑
カーブスといえばアレです、「30分、フィットネ〜ス♬」ってCMのやつですよ。
色んなところでWeb広告も出てますよね〜。
外からは中の様子は見えないし、ご年配のご婦人が行ってるのはわかるけど、とにかく謎が多すぎる。
でも、気になってはいたんですよね〜笑
そんな訳で計測会、というのに参加してきました。
体重や身長を測ったりするのですが、体の筋肉の状況を見るためにいくつか試されるわけですね。
腹筋やら何やらをやらされるわけですが、一番衝撃的だったのが、「椅子から片足で立ち上がる」っていうのができないんですね笑
いやあ、体がうんともすんとも動かない笑
腹筋も全然できなくなってる。
数年前に腰痛をやらかしてからストレッチは毎朝してたので、腰痛になることはなくなりましたが、腰痛を恐れて起き上がるときに負荷がかからないようにしたりしてたのもあるんですよねえ。
それにしたって、筋肉がなさすぎる笑
しかしまあ、トレーナーのお姉さんがまたハキハキしているしテンションが高い。
色んな説得力のある動画とかを見せられたりして、自分より高い年代の方が「これぐらい普通にできちゃうんです！」っていうのを聞くとね・・・
気がついたら、契約してました笑
いやはや、あの流れが素晴らしすぎる。
「自分のできなさに気づく→筋力つけないとこれからの生活が不安になる→楽しくやっているマダムたちが横にいる→これはやらねば！」
という気分になるんですねー。
いやあ、よくできたビジネストークだと思う。
でもまあ、私はもともと通うつもりで行ったので即契約。今月から通うことになりました。
器具は全部で12種類。
ひとつの器具につき、30秒ずつトレーニングします。
30秒で合図が鳴ると、器具から降りて足踏み運動。
それを全部で2周回って30分。
これのすごいところは、「きついかな、もう無理かな」と思うタイミングで30秒が終わるんですよ。
だからきつくないし、しんどくない笑
で、器具が置いてあるサークルの中にトレーナーさんがいるので、ランダムに声掛けしてアドバイスしてくれる。
そして、声掛けが全てポジティブ。
少しでもできたら褒めてくれる。
これ、素晴らしい。
そしてですね、今日までに3回行っただけなんですが、
なんと、階段が楽になったんです笑
楽器ケース背負っていると結構重たいんで、できるだけ階段を使いたくないんですけど、
積極的に階段を使いたくなりました笑
そして腹圧を意識して運動するので、お腹に力が入りやすくなってお腹が引っ込んできたんです。
マジですごい。
自分より先輩マダムが頑張っているのを見ると自分も頑張りたくなりますしねー。
なにしろ、女性しかいないし、マダムがたくさんなので「恥ずかしい」という気持ちがほぼ、ない。
運動中は割と自分に集中できるので、ネガティブな発想が全く出てこない。
そして筋トレ。
筋トレ、実は結構好きだった事を思い出した。
なまじダイエットだけは沢山やってきたので、どこを鍛えるとか意識できる。
そして身体を動かすと気持ちいい！
汗はかくけどじんわりかく程度なので、汗だくで死にそうとかにはならない。
(けど制汗剤は必須笑)
というわけで、これから日常に「カーブス」という新習慣が組み込まれました。
また時々書いていこうと思います。
がんばるぞー！
