こんにちは！
トランペット奏者・作編曲家のいわたけいこです。
突然ですが、最近色々思い当たることがあって自分は更年期障害に突入してるんじゃないかと思ったのでここに記録として残しておこうと思います。
女性奏者もたくさん増えてきましたし、皆さんどうされているかというのもまたヒアリングできたらなあと思い、【管楽器奏者の更年期との付き合い方1】というタイトルにさせていただきました。
また2以降で他のプレイヤーさんたちの話もご紹介できればなあと思います♬
更年期障害ってどんなこと？
そもそも、更年期障害ってどんなことが起こるんでしょうか？
更年期といえばおなじみの(笑)命の母のホームページを見てみました。
そもそも、更年期障害が現れるのは閉経の前後5年ずつ、10年間だそうです。
症状としては、代表的なものとして
ほてり(ホットフラッシュ)、イライラ、うつ、めまい、肩こりなど。
ちょっとこちらから拾ってきました。
原因に関してはホルモンの減少による影響なんですが、
それにより自律神経異常が起きるのが原因みたいですね。
一般的に45歳ぐらい〜55歳ぐらいにあるみたいです。
どうして更年期だと思ったのか（更年期の始まり）
年齢的なものももちろんありますが、最初に「更年期かも？」と思ったのは生理不順からでした。
1〜2年前から1ヶ月ポンと飛んで2ヶ月おきになったり、かと思えば14日程度で来ることもあったり、そして出血量がものすごい少なかったり、かと思えばものすごい大量で貧血になるほどだったり、ということがまれにあったのです。
それが本当に最近は頻繁で、毎月定期的に来る方がまれだったんです。
基礎体温つければいいんですけど、起きる時間がまちまちなのでつけてないんで、なんとも言えませんがそれが理由のひとつ。
「更年期かも？」
と思い始めると、色んなことの点と線が繋がって、例えば他にどんな症状があったかというと
・自律神経失調によるめまい（子供の頃から疲れるとよくなってたのでそれだと思ってた）
・指のしびれ（2年ぐらい前の麻酔のせいだと思ってた）
・夕方になると倦怠感と微熱が出る（花粉症だと思ってた）
・頭から異常に汗がでる（太ったからだと思っていた）
・耳鳴り（疲れてるとたまになるのでそれだと思っていた）
・皮膚の異常（首の後ろに鱗みたいに硬い湿疹ができたけど治った）
他にも出てくる出てくる・・・笑
ただし、仕事をしているときはあまり気にならなくて、指のしびれはちょっと困ったりしましたがそれで運指のスピードが変わることはなかったので影響はありませんでした。
イライラするってよく聞きますが、イライラに感してはある程度対処法があったり、まあよくイライラする方なんであまり気になるほどではなかったかな。
それぞれ理由があると思ってたんですが、よく考えたら5年前ぐらいからちょいちょいそれらが出てきて、特に夕方から倦怠感、微熱は一度病院にも行ったのですが特に異常もなく原因がわからなかったんです。その症状が出てきたのがちょうど5年前。
と考えると・・・今年もし閉経するとしたらその症状が出たのが5年前・・・ビンゴ？
となったわけです。
閉経に関しても50再前後とありますが、私の場合母が40代半ばで閉経しているので可能性としてはあるかな、と。
これからどうやって付き合っていくか。
もし前項の仮説が正しかったとしたら、今後あと5年ほど続くと思われます。
でもここまで5年つきあってきたので、しんどいときは休んだりしてますし、仕事はできるときにガッと詰め込んで片付けたりしてきているので、毎日継続すると決めたことに関してはやはり変わらず継続しますし、そのまま付き合っていくのかなとも思います。
ただ、もし更年期障害だった場合色んな対処法があります。
・ホルモン治療
・漢方薬
・サプリメント
などがあるようです。
とりあえずサプリメントの部類であるいわゆる有名な「命の母」を今度試してみようかなと思います笑
あとは漢方薬とかですが、とりあえず時間ができたら婦人科に行って相談してみようかなと考えています。
女性管楽器奏者で更年期かなと思ってる方のご意見も伺いたいです！
是非メッセージ等いただけると嬉しいです。
まあ本来「更年期でーす！」なんて言う人はあんまりいないと思うんですが、
もしこの更年期が楽器の演奏に影響があったり、それがあることで不便であったり、また情報を交換して楽しく音楽ライフを送れるようにできるといいなあという思いから書いてみました。
ではまた。ばいば〜い！
